COLUMN

近年、コロナ禍でオンラインで会議や飲み会をする機会が増え、自分の容姿を気にかける男性が増えてきていますよね。画面越しに映る自分の容姿が気になり、美容意識が高まる男性が増加しているそうです。

男性のメイクもそうですが、スキンケアの需要も高まっています。

洗顔後やお風呂上がりにスキンケアは特にしないという男性の方はいませんか？

男性のお肌には

・水分量が少ない

・皮脂の分泌が多い

・髭剃りによってダメージを受けている

といった特徴があります。

肌の水分量が少ないと、乾燥に繋がります。皮脂が分泌され毛穴に溜まってしまうとニキビやテカリ、ベタつきの原因となります。また、髭剃りをすると肌が敏感になりバリア機能が低下してしまいます。

男性のお肌こそスキンケアが重要になってきます。正しくスキンケアをしてあげないと肌はどんどん老化していき、ハリや弾力がなくなったり、シワやたるみ、シミなどできてしまうのです。今のスキンケアは数年後のお肌に現れてきます。

もし、スキンケアをしてこなかったという方はぜひこの記事を参考にして、肌管理を始めてみてください。

お肌の印象は第一印象にも影響します。

ニキビなどの肌荒れがないと「清潔感」がある印象を持たれるでしょう。

またハリや弾力のある肌、しみやシワのない肌は「若々しい」印象を与えることができます。

男女問わず、肌の状態が気になるかという質問に対して、「肌荒れがあると気になる」「不摂生な印象を持つ」「清潔感がない」という声が多数出ているようです。

印象を良くするためにも、肌の管理が大切なのか分かりますよね。

①洗顔

水だけでなく、洗顔料を使って、顔を洗いましょう。男性の肌は特に皮脂の分泌量が多いので、水だけでは余分な皮脂やほこりが落ちない可能性があります。また洗顔する際にもゴシゴシと洗うのではなく、洗顔料をしっかり泡立てて、泡で肌撫でるようなイメージで優しく洗うことを意識してください。ゴシゴシ洗うと、肌細胞が傷ついてしまい、たるみなどに繋がってしまいますので注意しましょう。

②化粧水

洗顔後は肌がとても乾燥しているので、必ず化粧水を使って、肌に水分を与えてあげましょう。近年では様々な種類の化粧水が販売されています。脂性肌の方はさっぱりめの化粧水がおすすめです。反対に、乾燥肌の方は、しっとりタイプ、高保湿タイプの化粧水を使うのがおすすめです。美白に効果的な成分や、ニキビ改善・予防に効果的な成分などを含む商品もあるので、ご自身のお肌のタイプ、お悩みに合わせた化粧水を選んでみましょう。

③乳液

化粧水が終了したら、乳液でお肌に蓋をしてあげましょう。化粧水を塗っただけですと、せっかくお肌に入れた水分が蒸発してしまい、さらに乾燥を引き起こしてしまいます。

化粧水で潤わした肌を乳液でカバーすることで、水分の蒸発を防ぎ、適度な油分を与えることができます。化粧水を塗って終わりにせず、乳液を塗ることも忘れないでください。

①、②、③が基本的なスキンケアになります。

それに加えて、化粧水のあとにお肌に良い成分が含まれている「美容液」を使用したり、乳液で保湿が足りないという方は「クリーム」を最後に追加してみても良いでしょう。

お肌の状態は日々異なりますし、季節の変わり目などはお肌が敏感になりやすいので、その時々のご自身の肌の状態でスキンケアを行うことがおすすめです。

スキンケアについて解説してきましたが、美肌に近づくために、日常でもできる習慣があります。

・食生活

油物や添加物の多い物ばかり食べていませんか？油や添加物は皮脂の過剰な分泌を起こし、肌荒れの原因になります。「肌荒れがひどくなってきた」「なかなか肌荒れが治らない」とお悩みの方はご自身の食生活を見直してみると良いかもしれません。野菜やフルーツなどの摂取も心がけてみてください。

・紫外線対策

紫外線は肌細胞にダメージを与え、肌の弾力のもととなるコラーゲンやエラスチンの生成を減少させてしまいます。日中は日焼け止めを塗るなどの紫外線対策をしてみてください。日焼けしてしまった場合は、肌がとても乾燥しているので、保湿を念入りに行うようにしてくださいね。

・就寝時間

肌の状態は睡眠時間からも影響を受けます。睡眠をしっかり取るように意識しましょう。

・適度な運動

運動は、血液の流れを良くするため、肌の毛細血管の隅々にまで十分な酸素と栄養を届けることができます。 また、発汗を促すことによって肌に水分が増し、角質がやわらかくなります。 毛穴に詰まった余分な皮脂の排出にも効果的です。

日常生活で気をつけられるポイントはたくさんありますね。

スキンケアや日常生活を見直し、美肌になっていきましょう！